Fibromialgia – A Doença Invisível

A fibromialgia é uma síndrome multissintomática caracterizada por dor disseminada e crónica. Um pouco generalista, certo? A fibromialgia afeta músculos e tecidos moles, como tendões e ligamentos. Muitos pacientes apresentam sintomas generalizados pelo corpo como fadiga intensa, distúrbios do sono, cefaleia, alterações de humor, depressão e ansiedade. Como podem ver, a fibromialgia não é uma…

ACNE – E agora?

O acne caracteriza-se por ser uma inflamação crónica das extremidades pilossebáceas produzindo comedões, em seguida pápulas, pústulas e cistos e, com o tempo, cicatrizes. É a doença de pele mais frequente em todo o Mundo e atinge cerca de 80% da população com idade compreendida entre 12 e 24 anos. Os locais mais comuns onde…

Anti-Moda do Leite

Têm existido algumas controvérsias no que toca ao consumo de leite na idade adulta. O consumo de leite caiu drasticamente, nos últimos tempos. Mas será moda deixar de beber leite? Faz mal ou é um alimento que temos, obrigatoriamente, de consumir? “O leite contribui para um aporte nutricional equilibrado. Mas não se pode afirmar que é…

Acupuntura – A tatuagem da Alma

É de conhecimento comum que a acupunctura tem uma história milenar, associada a Medicina Tradicional Chinesa, com registos históricos fantásticos quanto à sua exatidão e eficácia. Ela oferece uma visão única acerca da natureza da saúde, e da doença, tendo uma grande consideração pelo corpo humano, respeitando e promovendo as suas capacidades ilimitadas, de recuperação…

Vamos ao supermercado?

A alimentação saudável e consciente começa no supermercado. É cada vez mais difícil olhar para a prateleira, escolher um produto e ler-lhe as entrelinhas. As dúvidas crescem e as pessoas procuram informações essenciais e detalhadas que nos ajudem a escolher, entre toda a oferta disponível, o melhor produto a ser consumido. Por isso, a questão…

Venenos do Século XXI – Sal vs. Açúcar

Falemos agora dos venenos que mais atormentam a nossa sociedade, nos dias de Hoje. É difícil, nos tempos que correm, contornar o excessivo consumo de sal e açúcar, dada a grande disparidade de produtos com quantidades exorbitantes e que encontramos na prateleira de supermercado mais próxima. “Põe mais sal, que está sem graça…” A maioria…

Sumos vs. Batidos

É fã de sumos naturais? E batidos? Antes de mais nada, é importante perceber que sumos e batidos não são a mesma coisa. Enquanto os sumos são apenas a extração do líquido de um alimento, seja ele fruta ou vegetal, o batido é o resultado da trituração dos legumes e/ou frutas inteiras com um líquido….